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PACING 2.0 - Begleitbuch -, Fachbücher von Heiko Lorenzen, Anna Battisti
Das Pacing 2.0-Begleitbuch bietet einen praxisnahen Leitfaden zur Entwicklung individueller Pacing-Strategien, die speziell für Menschen mit Post-COVID und ME/CFS konzipiert wurden. Es unterstützt dabei, den eigenen Energiehaushalt besser zu managen, Belastungsgrenzen zu erkennen und einzuhalten sowie mehr Teilhabe und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen. Das Buch basiert auf fundierten Erkenntnissen aus Praxis, Forschung und persönlichen Erfahrungen und bietet neben theoretischen Grundlagen auch praktische Übungen, Checklisten und Raum für eigene Notizen. Es ist als Arbeitsbuch im Rahmen einer professionell angeleiteten Therapie gedacht und nicht als Selbsthilfebuch. Zusätzlich zum gedruckten Buch erhalten die Nutzer Zugang zu weiterem Downloadmaterial, das den therapeutischen Prozess unterstützt. Die Inhalte regen zu einem achtsamen Umgang mit der eigenen Energie an und fördern einen liebevollen, selbstwirksamen Umgang mit den individuellen Grenzen. Das Buch ist ein wertvoller Begleiter für den Alltag und bietet eine strukturierte Herangehensweise, um trotz Einschränkungen mehr Lebensqualität zu erreichen.
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Genussvoll. Geschmackvoll. Vegan, Ratgeber von Carlo Cao
Mit 12 Jahren hat Carlo Cao das erste Mal den Kochlöffel geschwungen und darin sein Glück gefunden: „Kochen ist mein Leben!“ Heute ist er ein veganer Koch, der mit Liebe und Leidenschaft am Herd steht. Inspiriert von der italienischen Küche, hat Carlo Cao eine vollmundige Pflanzenküche voller Genuss und Geschmack entwickelt. Hier präsentiert Carlo Cao seine über die Jahre verfeinerten Lieblingsrezepte, einige einfach, andere aufwendiger. Aufgetischt werden beispielsweise ein Grapefruitsalat mit Haselnuss-Balsamico-Dressing, eine Linsen-Walnuss-Bolognese mit Rosmarin-Béchamel oder Hirse-Pfannkuchen mit Kräutern und Erbsen. Oder ein fantastischer Zitronenkuchen mit Mohn. Dieses vegane Kochbuch bietet eine Fülle an Rezepten für Pfanne, Topf, Fritteuse und Ofen, an Kreationen für den Frühstücks- und Brunchtisch sowie das Salat- und Dessertbüffet. Eine pflanzenbasierte Küche, die aus dem Vollen schöpft.
36,00 €*
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Genussvoll. Geschmackvoll. Vegan, Ratgeber von Carlo CaoMit 12 Jahren hat Carlo Cao das erste Mal den Kochlöffel geschwungen und darin sein Glück gefunden: „Kochen ist mein Leben!“ Heute ist er ein veganer Koch, der mit Liebe und Leidenschaft am Herd steht. Inspiriert von der italienischen Küche, hat Carlo Cao eine vollmundige Pflanzenküche voller Genuss und Geschmack entwickelt. Hier präsentiert Carlo Cao seine über die Jahre verfeinerten Lieblingsrezepte, einige einfach, andere aufwendiger. Aufgetischt werden beispielsweise ein Grapefruitsalat mit Haselnuss-Balsamico-Dressing, eine Linsen-Walnuss-Bolognese mit Rosmarin-Béchamel oder Hirse-Pfannkuchen mit Kräutern und Erbsen. Oder ein fantastischer Zitronenkuchen mit Mohn. Dieses vegane Kochbuch bietet eine Fülle an Rezepten für Pfanne, Topf, Fritteuse und Ofen, an Kreationen für den Frühstücks- und Brunchtisch sowie das Salat- und Dessertbüffet. Eine pflanzenbasierte Küche, die aus dem Vollen schöpft.36,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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